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      你好：含锌丰富的元素元素食物如肉类中的猪肝、猪肾、锌丰瘦肉等;海产品中的富锌鱼、紫菜、什样什好牡蛎、食对人蛤蜊等;豆类食品中的物含均可选择入食。特别是元素元素牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。